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25 août 2025
Marche et perte de poids : voici la distance à partir de laquelle la graisse fond sans effort selon Harvard
Perdre du poids n’implique pas forcément de longues séances de sport intensif. Des chercheurs de Harvard ont démontré qu’une marche régulière, sur une distance précise mais accessible, pouvait activer la combustion des graisses de manière durable et sans fatigue excessive. Une stratégie simple, efficace et adaptée à tous les profils.
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La marche rapide, souvent considérée comme une activité de faible intensité, recèle en réalité un…
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