Elles surviennent sans prévenir, transforment un sommeil paisible en torture nocturne et laissent souvent une douleur persistante au réveil : les crampes nocturnes. Ces contractions soudaines, fréquentes au niveau du mollet, intriguent encore les spécialistes. Pourtant, certaines causes et gestes simples permettent de mieux les comprendre… et de les éviter.

Même si leur mécanisme exact reste flou, plusieurs facteurs sont identifiés comme favorisant ces…