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Voici pourquoi on se réveille souvent à 3 ou 4h du matin

Il est bien connu que les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population française. Selon une étude Ipsos de 2018, environ 80% des Français sont régulièrement victimes de réveils nocturnes, notamment aux petites heures de la matinée.

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Ces interruptions répétées peuvent sérieusement perturber le sommeil et affecter la qualité de vie le…

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