« Une taille de guêpe à 62 ans » : même Sophie Davant a adopté cette astuce minceur qui aide à garder la ligne après 60 ans
À 62 ans, Sophie Davant continue d’afficher une silhouette tonique qui intrigue autant qu’elle inspire. Loin des recettes miracles, l’animatrice revendique une approche simple et cohérente du bien-être, fondée sur la régularité, l’écoute de soi et des habitudes durables, prouvant qu’il est possible de bien vieillir sans renoncer à l’équilibre.
Avec les années, préserver sa ligne devient un véritable défi, en particulier pour les femmes. Le métabolisme ralentit naturellement, la dépense énergétique diminue et les changements hormonaux favorisent parfois une prise de poids plus marquée, notamment au niveau abdominal. Pourtant, ces évolutions ne sont pas une fatalité. En ajustant son mode de vie et en privilégiant une hygiène de vie cohérente, il reste possible de limiter les effets du temps sur le corps.
Sophie Davant, une silhouette qui traverse les décennies
Sophie Davant illustre parfaitement cette réalité. À 62 ans, l’animatrice emblématique conserve une allure élancée qui semble peu avoir changé depuis ses débuts à la télévision dans les années 1990. Une constance physique qui ne doit rien au hasard, mais à des choix assumés et à une discipline personnelle. Dans un entretien accordé au magazine Marie France, elle a levé le voile sur les principes qui guident son quotidien depuis des années.
La natation, pilier de son équilibre physique
Parmi les habitudes clés de Sophie Davant figure une pratique sportive régulière et adaptée. La natation occupe une place centrale dans sa routine, avec trois séances par semaine d’environ une heure. Elle souligne les bienfaits de cette discipline complète, à la fois douce pour les articulations et efficace pour entretenir la musculature, tout en apportant un réel apaisement mental grâce à la libération d’endorphines.
Bouger au quotidien, sans contrainte
Au-delà du sport structuré, l’animatrice mise sur un mode de vie actif. Marcher autant que possible fait partie intégrante de son quotidien, notamment lors de ses déplacements professionnels. À cela s’ajoutent les sorties régulières imposées par la présence de son chien, qu’elle considère presque comme un allié bien-être. Pour elle, rester en mouvement naturellement est souvent plus bénéfique que des séances intensives mais ponctuelles.
