Un bon sommeil ne dépend pas seulement de la durée de vos nuits, mais aussi — et surtout — de votre posture. À mesure que l’on vieillit, la manière dont on dort influence directement la qualité du repos, la santé du cœur et même la circulation sanguine. Voici ce qu’il faut savoir pour dormir mieux… et plus intelligemment.

Longtemps considérée comme la plus naturelle, la position sur le dos n’est pas sans risques après 60 ans. Si elle aligne…