Oubliez les 19°c chez vous l’hiver, voici la réelle meilleure température à maintenir chez soi l’hiver
Alors que les températures chutent, de nombreux foyers cherchent à concilier confort thermique et facture d’énergie raisonnable.
En France, la consigne officielle fixe le chauffage à 19 °C. Pourtant, selon plusieurs experts américains, la température idéale pour se sentir bien chez soi serait légèrement supérieure. Pour Nick Barber, expert en gestion d’énergie, et Brad Roberson, spécialiste des systèmes de chauffage et de climatisation, la température idéale se situe à 20 °C. Cette valeur représente, selon eux, le parfait compromis entre confort et consommation raisonnée. « Si vous avez froid à 19 °C, inutile de grimper directement à 23 °C ! », explique Brad Roberson. Il recommande plutôt d’ajuster le chauffage progressivement, degré par degré, afin de trouver le niveau où le bien-être ne rime pas avec gaspillage énergétique.
Pourquoi 19 °C ne suffit pas toujours
La recommandation gouvernementale française de chauffer à 19 °C reste motivée par des raisons écologiques et économiques, mais beaucoup la trouvent insuffisante, notamment lorsqu’ils sont assis ou immobiles. À cette température, l’inactivité accentue la sensation de froid, surtout en télétravail ou le soir devant la télévision. Passer à 20 °C peut donc améliorer nettement le confort sans provoquer une hausse significative de la consommation. C’est une différence minime sur le papier, mais réelle dans la vie quotidienne.
Adapter la chaleur selon les moments de la journée
Nick Barber suggère d’ajuster la température selon les besoins du moment. Pendant la journée, 20 °C dans les pièces à vivre est idéal pour rester actif sans frissonner. La nuit, il recommande de baisser entre 16 et 18 °C pour favoriser un sommeil de meilleure qualité tout en réalisant des économies substantielles. En cas d’absence prolongée, il est conseillé de descendre entre 12 et 15 °C pour éviter le gaspillage. Pour faciliter cette gestion, un thermostat intelligent reste un excellent investissement : il permet de programmer différentes températures selon vos horaires ou même de contrôler votre chauffage à distance via une application mobile.
Des gestes simples pour plus de confort et moins de dépenses
Les experts rappellent qu’un intérieur bien isolé fait toute la différence. Fermer les portes des pièces inutilisées, calfeutrer les ouvertures autour des fenêtres et baisser les volets la nuit sont autant de réflexes simples mais efficaces. En journée, il est recommandé de laisser entrer la lumière naturelle pour bénéficier de la chaleur du soleil, puis de tirer les rideaux dès la tombée du jour pour la conserver. Enfin, faire entretenir régulièrement son système de chauffage permet d’éviter les dysfonctionnements et d’améliorer le rendement énergétique.
