À 62 ans, Sophie Davant continue d’afficher une silhouette tonique qui intrigue autant qu’elle inspire. Loin des recettes miracles, l’animatrice revendique une approche simple et cohérente du bien-être, fondée sur la régularité, l’écoute de soi et des habitudes durables, prouvant qu’il est possible de bien vieillir sans renoncer à l’équilibre.

Avec les années, préserver sa ligne devient un véritable défi, en particulier pour les femmes. Le métabolisme ralentit naturellement, la dépense énergétique…