À mesure que l’automne avance et que l’hiver s’installe, virus et microbes s’invitent dans notre quotidien. Grippe, rhumes, gastro-entérites… difficile d’y échapper. Pourtant, certaines habitudes simples peuvent réellement renforcer nos défenses naturelles. Des médecins rappellent qu’éviter les erreurs du quotidien peut suffire à traverser la saison sans tomber malade.

Avec la baisse des températures, le corps a besoin de repos pour se défendre efficacement. Selon la spécialiste en médecine interne…