Souvent taboues ou ignorées, les selles sont pourtant d’excellents indicateurs de notre santé intestinale.

Leur couleur, leur forme et leur consistance peuvent révéler bien plus qu’on ne l’imagine : un déséquilibre alimentaire, une infection, voire une pathologie sous-jacente. Observer ses excréments, c’est veiller discrètement mais efficacement à son bien-être digestif.

Quelle est la couleur normale des selles ?

En temps normal, les selles ont une teinte brun foncé à marron. Cette coloration résulte de la transformation de la bile et des pigments digestifs tout au long du transit intestinal. Leur texture doit être ni trop dure, ni liquide : elles doivent être souples, moulées, faciles à évacuer. Toute variation persistante de ces paramètres peut signaler un trouble fonctionnel ou une carence.

Des teintes inhabituelles : que veulent-elles dire ?

Certaines couleurs de selles doivent alerter. Si une légère variation peut provenir de l’alimentation, d’autres peuvent indiquer une affection plus sérieuse. Le changement de couleur devient inquiétant lorsqu’il s’installe durablement, ou s’accompagne d’autres symptômes digestifs.

Selles rouges : attention au sang

Des selles rougeâtres sont souvent associées à la présence de sang frais. Ce peut être le signe de fissures anales, d’hémorroïdes, voire de saignements internes plus graves (côlon, rectum). Même si l’ingestion de betteraves ou de sauce tomate peut colorer les selles, il ne faut jamais banaliser ce signal. Une consultation médicale s’impose en cas de doute.

Selles noires : un signal d’alarme majeur

Une coloration noire et goudronneuse peut indiquer une hémorragie digestive haute, souvent d’origine gastrique. Ulcère, érosion de la muqueuse ou tumeur peuvent être en cause. Ces selles dites “méléniques” sont à prendre très au sérieux, et nécessitent une prise en charge médicale rapide.

Selles claires, grises ou blanches : problème hépatique possible

Des selles décolorées sont souvent synonymes de troubles biliaires ou hépatiques. Elles révèlent parfois un blocage de la bile dans les voies biliaires, causé par une inflammation, un calcul ou une pathologie du foie. Dans tous les cas, elles méritent une investigation approfondie.

Jaunâtres : des troubles d’absorption en cause ?

Les selles jaunes peuvent révéler une mauvaise digestion ou un problème d’absorption des graisses. Cela peut être lié à une pathologie du pancréas, à une intolérance au gluten, voire à une maladie chronique comme la maladie de Crohn. La présence de parasites intestinaux est aussi une piste à explorer.

Selles vertes : souvent bénignes, parfois virales

La couleur verte s’explique souvent par une alimentation riche en chlorophylle, comme les légumes verts (épinards, blettes, persil). Toutefois, un transit accéléré, comme lors d’une gastro-entérite virale ou bactérienne, peut empêcher la bile d’être correctement digérée, ce qui donne une teinte verdâtre aux selles.

La consistance : un autre indice crucial

Outre la couleur, la texture des selles doit aussi être surveillée. Une consistance anormale peut signaler des désordres digestifs ou métaboliques.

Chez le bébé : vigilance et bienveillance

Chez les nourrissons, les selles sont souvent liquides, surtout en allaitement. Cependant, tout changement brutal dans la fréquence ou la texture doit être rapporté au pédiatre, surtout en cas de fièvre ou de perte d’appétit. La déshydratation peut survenir rapidement.

Chez l’adulte : constipation ou diarrhée, des signaux opposés

Des selles dures et rares sont souvent liées à une constipation. Une alimentation pauvre en fibres, une hydratation insuffisante ou un manque d’activité physique peuvent en être la cause. À l’inverse, des selles molles ou liquides peuvent évoquer une infection, une intolérance alimentaire ou une pathologie inflammatoire chronique.

Quand faut-il s’inquiéter ?

Face à des selles de couleur inhabituelle, il est important de faire le point. Médicaments, compléments alimentaires (comme le fer), consommation récente de certains légumes ou infections virales peuvent expliquer ces variations. Mais si les anomalies persistent, surtout en présence de sang ou de douleurs, un avis médical est impératif.

Une bonne hygiène digestive pour prévenir les troubles

Maintenir une digestion saine passe par des gestes simples : alimentation riche en fibres, hydratation suffisante, activité physique régulière. En observant vos selles, vous prenez soin d’un indicateur précieux de votre santé globale. Ne pas négliger ce que notre corps nous envoie comme message est un réflexe préventif essentiel.